♥ 更年期の寒さ対策などなど

寒いですね。
風に飛ばされそうというより、後戻りしそうな勢いです…。
こうも寒いとやはり痛みが顔を覗かせます。
鈍痛…これは年相応というか、まああるよね(^^;
刺されるような痛みがつうぅぅぅぅぅぅぅぅと走り抜けていくと、脳から指令がでるのか身体が更にこわばるのよねえ…。あー嫌だ嫌だ。
こういう時は寝るに限ります。
脳に「私はちゃんと体をいたわってるからブレーキかけなくていいからね(^^)/~~~」とわかるようにね。これ、大事なことです。
寝るときは、もこもこソックスと湯たんぽにお世話になってます。
若い頃は電気毛布で包まるようにして寝てましたが(^^;
今はホットフラッシュで上半身は急に汗が出たりするので、足元を温かくするように。
朝はできるだけ「足湯」をします。
ローズオイルを垂らしてマッサージしながらゆっくりと足を温めてあげると、朝のこわばりがゆるまっていい感じになります。
顔はホットマスクで温めてマッサージすれば、血行もよくなって気持ちが上向きに(*^。^*)
あとはしっかりお通じがあること！
一番のポイントですよね。
私は時々薬に頼ってますが(^^;
身体の調子が良ければ、心の調子もよくなると思えるから、ゆったりと過ごせる時間を大切にしたいなあ。
お仕事に行きだして、仕事ができることの喜びを感じてます。
通勤時間は電車を乗り継いで片道１時間程度かかるけど、まず座れるし。
ウォークマンで音楽を聴いてるから、この時間は結構幸せな時だったりするの。
週３日で１日５時間が精いっぱいだけど、帰ったら疲労困ぱいで家事もなにもできないけど。
それでも楽しさが勝ってます。
毎回ちゃんとお化粧して髪もセットして通勤してるし！
そうそう、年相応にはほど遠いブランドだけど、ジルスチュワートの口紅の容器が可愛くて購入した(笑)
一番酷かったころは、正直歯磨きはなんとかしてたけど、洗顔もおっくうで、もちろん化粧もしてなくて、マスクで顔を隠してたし。
でもあの頃の私は起きて会社に行くのが精いっぱいだったからね、仕方ないけど。
仕事面では色々やらかしてはいるけど（おっちょこちょいというか、思いっ切りがいいというか）なんとかなってると思います(苦笑)
とりあえず、毎月のチケット代とDVD代はこれでなんとかなりそうで一安心(*^。^*)
お気楽な私です…。